누군가를 비난할 때, 당신의 뇌에도 상처가 난다 ‘비난 중독 사회’를 멈추려면
댓글 한 줄, 진짜 괜찮으셨나요? 지금 우리가 던지는 말의 무게에 대하여요즘은 연예인, 정치인, 인플루언서 가릴 것 없이하루아침에 '뜨고' 또 하루 만에 '사라지는' 세상이죠.한 번의 말실수, 과거 글, 또는 의도치 않은 행동 하나로대중의 무차별적인 비난을 받으며 사라지는 사람들…어느 순간부터 당연해진 이 흐름, 솔직히 좀 무섭지 않나요?비난은 한 번 하면 또 하고 싶어지고,그 쾌감에 점점 중독되면서이제는 과거까지 끄집어내 공격하는 시대가 되어버렸어요.문제는, 이렇게 남을 비난하는 과정이정작 우리 자신에게 더 깊은 상처를 남긴다는 사실…많이들 모르고 계셨죠?이번 글에선 비난이 왜 그렇게 쉽게 퍼지고,왜 우리가 자꾸 누군가를 까고 싶어지는지그리고 그 문화가 결국 우리에게 어떤 영향을 미치는지진짜 솔직하고 ..
2025. 4. 2.
단 10분 투자로 멘탈 리셋?! 오늘부터 바로 실천 가능한 루틴!
바쁘다 바빠! 현대사회 속, 진짜 필요한 건 ‘내 루틴’ 하나쯤이겠죠! 시간은 늘 없고, 할 일은 쌓이고,하루가 어떻게 가는지도 모르고 흘러가는 삶…근데 말이쥬, 그런 일상 속에서 단 ‘10분’만나를 위해 쓰면 세상이 조금 달라진다니까요?“10분 가지고 뭘 해~” 싶을 수도 있지만진짜 중요한 건 시간보다 ‘습관’이라는 거!아침이든, 자기 전이든, 짬날 때 10분만 투자해도기분이 환기되고, 마음이 가벼워지는 루틴들이 있음다.오늘은 그런 작지만 강력한 습관들,직접 해보고 진짜 효과 있던 것들 위주로정리해봤어요! 10분이니까 오늘 당장 시작해보쎄요~😆 1. 뇌가 깨어나는 10분, 아침 스트레칭🧘♂️알람 끄고 이불 속에서 10분만 늘려보쎄요~허리 쭉, 목 돌리고, 다리 들썩들썩침대 위에서라도 간단하게 해주..
2025. 4. 1.
