퇴근 후 멘탈 회복 : 30분 안에 현실 힐링 루틴 공유!
퇴근 후 30분⏳ 마음이 슬쩍 가벼워지는 마법의 루틴바쁜 하루를 정리하는, 나만의 작은 ‘감정 방전 타임’하루종일 사람 얼굴 보느라, 눈치 보느라,머리는 터질 듯 하고, 표정은 웃고… 이중생활 하느라 고생 많으셨쥬?ㅠㅠ회사 문 나선다고 끝나는 게 아니고,진짜 퇴근은 ‘마음까지 퇴근’할 때 비로소 오는 거잖아요~그래서 준비해봤슴다.딱 30분, 집에 와서 아무것도 하기 전에내 감정을 살짝 내려놓고, 생각을 정리해주는마음 방전 루틴!!진짜 별거 없어 보여도,이거 한 번 해두면 밤이 훨씬 편해지더라구요~몸도 마음도 가볍게 만드는 이 30분 루틴,같이 한번 시작해봐욥! 🙌 1. 옷 갈아입기 먼저! 오늘의 피로는 바지에 벗어놓기👖집 도착하자마자 제일 먼저 할 일!바로바로 격식 가득한 ‘밖옷’ 탈출~정장, 청바지..
2025. 3. 30.
