마음비우기루틴1 감정 쓰레기통 없이 비워보자! 스트레스, 흘려보내는 법 감정 쓰레기통 없이 비워보자!🧹 스트레스, 흘려보내는 법 꾹꾹 담는다고 다 사라지는 게 아니잖아요? 제대로 덜어내야 비워집니닷!“이런 얘기 해봤자 뭐해…”“말하면 상처 줄까봐 그냥 참았어”그래서요. 우리 마음속엔 감정 쓰레기통이 생겼쥬…ㅠㅠ쌓이고, 눌리고, 결국은 넘쳐서 폭발!그렇게 터진 적 한 번쯤 있으시죠? 저도 그래봤슴다.근데 말이쥬~ 꼭 누군가한테 쏟아내지 않아도감정이라는 건 자연스럽게 흘려보낼 수 있는 방법들이 있어요!굳이 버럭 화내지 않아도 되고,말 없이 조용히 정리할 수 있는 루틴들.그래서 오늘은 그 ‘감정 쓰레기통’을 비우지 않아도마음이 맑아지는 스트레스 해소법,완전 속 시원하게 정리해드릴게요! 🧘♀️함께 비워보자구요~ 후~😮💨 1. 감정은 ‘정리’하는 거지, ‘던지는’ 게 아님.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
